Propósito SEDO
O SEDO time, liderado pela Fernanda Bornhausen, Psicóloga graduada pela UFSC e especialista em Neurociências e Comportamento pela PUC RS, criou o método SEDO que tem como base a ativação natural do quarteto serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina seguindo os 6 Pilares da Medicina do Estilo de Vida: alimentação saudável, atividades físicas, sono de qualidade, controle do estresse, relacionamentos saudáveis e controle de substâncias tóxicas.
O método SEDO foi criado com o propósito de ajudar as pessoas na aquisição e manutenção de um estilo de vida saudável através da ativação natural dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina, de maneira consciente e regular, a fim de facilitar a aquisição de novos hábitos saudáveis e a criação de novos caminhos neurais.
SEDO & Medicina do Estilo de Vida
s
Serotonina
01
Bom Sono
E
Endorfina
D
Dopamina
+
02
Alimentação
Saudável
03
Atividades Físicas
O
Ocitocina
04
Controle do Estresse
05
Relacionamentos Saudáveis
06
Controle de Substâncias Tóxicas
O Método SEDO
O método SEDO foi criado com base nos estudos aprofundados do nosso time em Neurociências e Medicina do Estilo de Vida.
No campo das Neurociências, dentre os diversos cientistas e autores que estudamos, destacamos Dr Candace Pert, Dr Loretta Breuning e Dr Paul Zack. No campo da Medicina do Estilo de Vida, destacamos os estudos e publicações do Dr Dean Ornish, os estudos publicados pelo American College of Lifestyle Medicine e os materiais de estudo do curso Lifestyle Medicine: Tools for Promoting Healthy Change, da Harvard Medical School.
Etapas do Método
MMM
Mudança de Modelo Mental
Mudança de Comportamento
Aquisição de Novos Hábitos
Criação de Novos Caminhos Neurais
Manutenção dos Novos Hábitos
Ferramentas do Método
O método tem como ferramentas a SEDO Autoavaliação, o SEDO Plano e a SEDO Agenda. Essas ferramentas são disponibilizadas para as pessoas que participam da SEDO Jornada, através dos serviços, produtos e experiências que fazem parte da mesma.
Time SEDO
O SEDO time é formado por profissionais das áreas da saúde e da comunicação, com especializações na área da saúde, das neurociências e das terapias alternativas; bem como com ampla experiência na área da inovação.
