Propósito SEDO

O SEDO time, liderado pela Fernanda Bornhausen, Psicóloga graduada pela UFSC e especialista em Neurociências e Comportamento pela PUC RS, criou o método SEDO que tem como base a ativação natural do quarteto serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina seguindo os 6 Pilares da Medicina do Estilo de Vida: alimentação saudável, atividades físicas, sono de qualidade, controle do estresse, relacionamentos saudáveis e controle de substâncias tóxicas.

 

O método SEDO foi criado com o propósito de ajudar as pessoas na aquisição e manutenção de um estilo de vida saudável através da ativação natural dos neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina, de maneira consciente e regular, a fim de facilitar a aquisição de novos hábitos saudáveis e a criação de novos caminhos neurais.

SEDO & Medicina do Estilo de Vida

s

Serotonina

01

Bom Sono

E

Endorfina

D

Dopamina

+

02

Alimentação
Saudável

03

Atividades Físicas

O

Ocitocina

04

Controle do Estresse

05

Relacionamentos Saudáveis

06

Controle de Substâncias Tóxicas

O Método SEDO

O método SEDO foi criado com base nos estudos aprofundados do nosso time  em Neurociências e Medicina do Estilo de Vida.

 

No campo das Neurociências, dentre os diversos cientistas e autores que estudamos, destacamos  Dr Candace Pert, Dr Loretta Breuning e Dr Paul Zack. No campo da Medicina do Estilo de Vida, destacamos os estudos e publicações do Dr Dean Ornish, os estudos publicados pelo American College of Lifestyle Medicine e os materiais de estudo do curso Lifestyle Medicine: Tools for Promoting Healthy Change, da Harvard Medical School.

Etapas do Método

MMM
Mudança de Modelo Mental

Mudança de Comportamento

Aquisição de Novos Hábitos

Criação de Novos Caminhos Neurais

Manutenção dos Novos Hábitos

Ferramentas do Método

O método tem como ferramentas a SEDO Autoavaliação, o SEDO Plano e a SEDO Agenda. Essas ferramentas são disponibilizadas para as pessoas que participam da SEDO Jornada, através dos  serviços, produtos e experiências que fazem parte da mesma.

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Time SEDO

O SEDO time é formado por profissionais das áreas da saúde e da comunicação, com especializações na área da saúde, das neurociências e das  terapias alternativas; bem como com  ampla experiência na área da inovação.

Fernanda Bornhausen

Fernanda Bornhausen

Psicóloga

Laine Valgas

Laine Valgas

Jornalista

Paula Cassini

Paula Cassini

Médica

Ana Paula Bornhausen

Ana Paula Bornhausen

Dentista

Ana Bauer

Ana Bauer

Nutricionista